스트레스 관리 기법1 스트레스 관리와 DSR 2단계 접근법의 중요성 스트레스 관리와 DSR 2단계 접근법의 중요성현대 사회를 살아가는 우리에게 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 관계입니다. 스트레스는 심리적, 신체적 건강에 많은 영향을 미칠 수 있으며, 이를 효과적으로 관리하는 방법을 아는 것이 중요합니다. DSR(Desensitization and Reprocessing) 2단계 접근법은 스트레스를 줄이고 응어리를 해소하는 데 매우 유용한 기법으로 알려져 있습니다. 스트레스란 무엇인가?스트레스의 정의스트레스는 외부 환경이나 내부 사고의 자극에 의해 발생하는 생리적 및 심리적 반응을 의미합니다. 이는 우리의 기분, 행동, 신체 건강에까지 영향을 미칠 수 있는 경향이 있어요.스트레스의 종류긍정적 스트레스: 도전과 성장의 기회를 제공하는 스트레스로, 시험이나 중요한 발표 등이 .. 2025. 1. 22. 이전 1 다음
